BESLENME UZMANINDAN ÖNEMLİ UYARI: AÇ KARNINA KAHVE İÇMEK ZARARLI!
Beslenme uzmanı Sarah Lawuk, sabah aç karnına kahve tüketiminin sağlığı olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti. Lawuk’a göre, bu alışkanlık, vücutta kortizol seviyesinin ani bir şekilde yükselmesine yol açarak hormonal dengesizliklere neden olabilir. Bu durum, daha fazla göbek yağı depolama riskini artırıyor.
Bath Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalara dayanarak konuşan Lawuk, sabahın erken saatlerinde kahve içmenin kan şekeri kontrolünü bozabileceğini ve bu durumun diyabet ile kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunları için risk faktörü oluşturabileceğini vurguladı. Ayrıca, kafeinin diüretik etkisi ile idrar üretimini artırabileceğine ve bu durumun susuzluğa yol açabileceğine dikkat çekti.
Sağlıklı bir yaşam için, aç karnına kahve veya çay gibi kafein içeren içeceklerden kaçınılması öneriliyor. Aç karnına kahve içmenin midedeki tahrişi artırabileceği ve bağırsaklarda iltihaplanmaya yol açabileceği bildirildi. Mide ekşimesi, ülser, mide bulantısı, reflü ve hazımsızlık gibi sorunların bu alışkanlıkla tetiklenebileceği uyarısı yapıldı.
