Bu alışkanlıklar, yaşam kalitesini artırmak ve potansiyel yaşam süresini uzatmak amacıyla günlük hayata yavaşça dahil edilebilir. Uzun ömrü önemli ölçüde destekleyebilecek ve genel sağlık ile refahı artıracak 10 dikkat çekici alışkanlık şöyle sıralanmaktadır.
1- SOSYAL BİR HAYATA SAHİP OLMAK
Sağlam sosyal etkileşimler, stresle başa çıkmada ve yalnızlık hissiyle mücadelede kritik bir rol oynar. Aile ve dostlarla ilişkileri sürdürmek, topluluk kulüplerine katılmak, gönüllü faaliyetlerde bulunmak gibi eylemler, zihinsel ve duygusal sağlığın güçlenmesine katkıda bulunabilir.
