Yaza biraz kilo vermiş olarak girmek isteyenler için sosyal medyada önerilen diyet formülleri kısa sürede zayıflama vaat ediyor. Ancak uzmanlar, her bireyin farklı bir metabolizması olduğu gerçeğiyle bu tür formüllere dikkatli olunması gerektiği konusunda uyarıyor.
En Son Haber’e göre, yaz mevsiminin yaklaşmasıyla hızlandırılmış diyetler bir bir açıklanmaya başladı. Ancak, kaynağı bilinmeyen ve belki de ilk kez denenmeye çalışılacak olan bu diyetlerin zararlı etkileri biliniyor. Uzmanlar, diyetin hazır listeler üzerinden değil mutlaka bir doktora danışılarak yapılması gerektiğini vurguluyor.
Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için dengeli beslenme ve düzenli egzersizin önemli olduğu belirtiliyor. Bu nedenle, bir diyet planı yapmadan önce bir sağlık profesyoneli veya diyetisyenle görüşülmesi öneriliyor.
Uzmanlar, hızlı kilo verme diyetlerinin potansiyel zararlarına dikkat çekiyor. Bu zararlar arasında kas kaybı, besin eksiklikleri, metabolizma yavaşlaması, yeme bozuklukları riski, elektrolit dengesizlikleri, safra taşları riski, sürdürülemezlik ve psikolojik etkiler bulunuyor.
Sonuç olarak, uzmanlar hızlı kilo verme diyetlerinden kaçınılması gerektiğini ve sağlıklı kilo verme için uzman desteği alınması gerektiğini vurguluyor. Kısa sürede zayıflama vaadiyle yapılan diyetlerin uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
