ABD’de Erkeklerde Osteoporoz Tehlikesi: Düşük Yüzdeyle Sadece 1’i Endişeli
ABD’de yaklaşık 2 milyon erkek, "sessiz hastalık" olarak adlandırılan osteoporozdan etkileniyor. Bu durum, kemiklerin zayıf ve kırılgan hale gelmesine neden oluyor. ABD Ulusal Omurga Sağlığı Vakfı’nın verilerine göre ise 16 milyon erkek, osteoporozun başlangıcını ifade eden osteopeni aşamasında yer alıyor. Fakat Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi’nin yürüttüğü bir anket, erkeklerin yalnızca yüzde 1’inin düşük kemik yoğunluğuna dair kaygı taşıdığını ortaya koydu.
Ciddi Sonuçlar Kapıda
Uzman görüşlerine göre, bu durum ciddi sonuçlar doğurabilir. 65 yaş üstü yetişkinlerde düşmeler, hem yaralanmalara hem de yaralanma sonrası ölümlere neden olan temel bir faktör. Düşük kemik yoğunluğu, basit bir düşme halinde dahi ağır kırıklara yol açabilir. Osteoporoz, çoğu zaman bir kırık meydana gelene dek belirti vermiyor.
Erkeklerin Alabileceği Önlemler
Radyoloji uzmanı Dr. Paul Lewis, erkeklerin bu riski azaltabilmek için çeşitli önlemler alabileceğini belirtiyor:
-
Testosteron Kontrolü: 30 yaşından itibaren, erkeklerin doktorlarıyla testosteron seviyelerini değerlendirmesi öneriliyor. Zira yaş ilerledikçe düşen testosteron seviyeleri, kemik zayıflamasına katkıda bulunuyor.
-
Ağırlık Taşıyan Egzersizler: Yürüyüş, merdiven çıkma, yoga ve direnç antrenmanları kemik yoğunluğunu artırıyor. Ayrıca tenis, golf ve pickleball gibi sporlar da kalp sağlığına yararlı olduğu gibi kemikleri kuvvetlendiriyor.
-
Aktif Yaşam Tarzı: Günlük aktivitelerde küçük değişiklikler, kemik sağlığını destekleyebiliyor. Araba yerine yürümek veya asansör yerine merdiven kullanmak gibi basit eylemler bile faydalı.
-
Sağlıklı Alışkanlıklar: Sigara içmek, aşırı alkol tüketimi, hareketsiz yaşam biçimi ve yetersiz beslenme, kemik erimesi riskini artırıyor. Ayrıca, düşmelere neden olabilecek çevresel tehlikelerin önlenmesi önem taşıyor.
- Kemik Yoğunluğu Ölçümü: DEXA taraması gibi testlerle kemik yoğunluğu ölçülerek osteoporozun erken teşhisi sağlanabiliyor.
Tedavi Seçenekleri
Osteoporoz ve buna bağlı omurga kırıkları için cerrahi olmayan iki öne çıkan yöntem var: kifoplasti ve vertebroplasti. Bu uygulamalarla kırık omurlara özel bir kemik çimentosu enjekte edilerek ağrı azaltılıyor, omurga dengesi korunuyor ve hastalar kısa sürede normal yaşamlarına dönebiliyor.
İlgili sağlık uzmanları, bu konuda farkındalığın artırılmasını ve erkeklerin kemik sağlığına yönelik önlemler almasını önemli görüyor.
