Uzman Doktor Ayşegül Çoruhlu, Bağırsak Sağlığı ve Uzun Yaşam Sırlarını Anlattı
Biyokimya Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, sağlıklı uzun yaşamın sırlarını paylaştığı programda bağırsak sağlığına dair önemli bilgileri SÖZCÜ TV izleyicileriyle buluşturdu. İpek Özbey’in moderatörlüğünde gerçekleşen programda, bağışıklık sistemimizin çalışma şekli ve bağırsak sorunlarıyla başa çıkma yolları masaya yatırıldı.
Yiyecekleri Doğru Şekilde İşlemek Önemli
Beslenmenin vücut için temel bir gereklilik olduğunu vurgulayan Çoruhlu, gıdaların hammaddelerinin doğru bir şekilde alınması gerektiğini belirtti. “Yiyecekleri parçalamak için ağız ve mide gibi sistemlere ihtiyacımız var. Alınan besinler, bağırsaklara geçerek vücut için gerekli olan yapı taşlarına dönüştürülmelidir” dedi.
İşlenmiş Gıdalar Bağışıklık Sistemini Etkiliyor
Çoruhlu, işlenmiş gıdaların bağırsak sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. İşlenmiş gıdaların içeriğinde bulunan koruyucu maddelerin, vücudun bağışıklık tepkilerini artırdığını ve bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. “Vücut, giren her maddeleri ayırt etmekte zorlandığında gereğinden fazla bağışıklık hareketi ortaya çıkıyor” diye ekledi.
Bağırsak ve Cilt Sağlığı Arasındaki İlişki
Bağırsak sağlığı ile cilt sağlığı arasındaki önemli ilişkiye dikkat çeken Çoruhlu, her iki organın da bariyer işlevinin bulunduğunu söyledi. “Bağırsağındaki sorunlar, ciltte de sona erer ve bu durum beyin sağlığını dahi etkileyebilir” ifadesinde bulundu.
Geçirgen Bağırsak Sendromu
Bağırsaklardaki geçirgenlik sorununa değinen uzman, sızdıran bağırsak sendromunun, hücreler arasındaki sıkı bağlantıların zayıflamasıyla ortaya çıktığını ve yanlış beslenme ile bunun daha da kötüleşebileceğini vurguladı.
Sindirim Sürecini İyileştirmek İmkan Dahilinde
Sindirim üzerinde etkili olabilecek pratik önerilerde bulunan Çoruhlu, çiğneme süresinin artırılması ve mide asidi eksikliğinin giderilmesi için limon suyu ile su karışımının yudumlanmasını önerdi. Ayrıca, işlenmiş gıdalardan kaçınılması ve doğal, lifli gıdaların tercih edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Bağırsak Sağlığını Geliştirme Takipleri
Bağırsak sağlığını iyileştirmek isteyenler için bazı takip önerileri sunan Çoruhlu, akşam yemeğinden sonra ne zaman yemek yenildiği ve gluten tüketiminin gözlemlenmesi gerektiğinin önemine dikkat çekti. “Beslenme alışkanlıklarını değiştirerek barierlerin iyileşmesine katkıda bulunabilirsiniz” dedi.
Program Detayları
Dr. Ayşegül Çoruhlu ile ‘Longevity’ programı her Pazar saat 14.00’te, tekrar ise aynı gün 01.00’de SÖZCÜ Televizyonu’nda ekranlara geliyor.
Bu bilgilerle, uzman doktor, izleyicilerin bağırsak sağlığına ve genel sağlıklı yaşam alışkanlıklarına yönelik farkındalıklarını artırmayı hedefliyor.
