Selenyum, tiroid bezinin düzgün çalışması ve bağışıklık sisteminin sağlığı için kritik bir mineraldir. Bu mineralin yetersiz alımı, bir dizi sağlık sorununa yol açabilir; yorgunluk hissi, saç dökülmesi, sıkça yaşanan hastalıklar, kas zayıflığı ve beyin sisinin ortaya çıkması bunlar arasında sayılabilir.
Selenyum açısından zengin gıdaların tüketimi, bu mineralin eksikliğini gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, selenometionin içeren takviyeler de önerilmektedir. Ancak, selenyum alımını artırmak adına E vitamini ile birlikte kullanmaktan kaçınılması gerektiği belirtilmektedir; bu durum kanser riskini artırabilir.
