Biyokimya Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, Mevsim Geçişlerinde Bağışıklık Güçlendirme Taktiklerini Paylaşıyor
Biyokimya alanında uzmanlaşmış Dr. Ayşegül Çoruhlu, sağlıklı bir uzun yaşam için önerilerini aktarmaya devam ediyor. SÖZCÜ TV’de Simge Fıstıkoğlu ile gerçekleştirdiği söyleşide, özellikle mevsim değişikliklerinde bağışıklığın güçlendirilmesi ve D vitamininin rolü üzerine önemli bilgiler verdi.
Ateşin Önemi
Çoruhlu, bağışıklık sisteminin güçlenmesi için ateşin önemli bir gösterge olduğuna dikkat çekti. “Ateş, vücudun bir sinyalidir,” diyen uzmana göre, kemoterapi gören hastalarda beyaz kan hücreleri düştüğünde, ateşin yükselmesi bağışıklığın güçlendiğinin bir işareti olabilir. Bu bağlamda, vücudun ateş çıkarmasının sağlıklı bir tepki olduğunu belirtti.
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmanın Nedenleri
Sonbahar ve ilkbahar dönemlerinde insanların hastalanmasının sebeplerine değinen Çoruhlu, vücut ısısının dış ortam ile uyum sağlamakta zorlandığını vurguladı. “Bu dönemlerde ani ısı farkları yaşanıyor ve bu da bağışıklık sistemimizin zayıflamasına yol açıyor” dedi.
Dormant Virüslere Dikkat
Dr. Çoruhlu, soğuk havanın mevcut virüsleri harekete geçirme olasılığını artırdığını, bu nedenle kişilerin bağışıklık sistemini her zaman güçlü tutmaları gerektiğini ifade etti. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının çoğunlukla vücutta zaten bulunan latent virüsler tarafından tetiklendiğini aktardı.
D Vitamininin Önemi ve Korunma Yöntemleri
Bağışıklık için kritik bir role sahip olan D vitamini üzerine de açıklamalarda bulunan Çoruhlu, D vitamininin vücut için adeta bir silah üretim tesisi işlevi gördüğünü belirtti. Özellikle enfeksiyon dönemlerinde D vitamininin takviyesinin öneminin altını çizen Çoruhlu, genel sağlık için bu vitaminin seviyesinin düzenli olarak kontrol edilmesi gerektiğini vurguladı.
Dr. Çoruhlu, bağışıklığı güçlendirmek için boyun ve baş bölgesinin soğuktan korunması gerektiğini ve bunun için çeşitli yollar önerdi. “Bağrınızı kapatın, soğuk havanın bu bölgeden girmesi virüsleri uyandırır,” dedi.
Son Tavsiyeler
Son olarak, sağlıklı bir beslenme düzeninin bağışıklık sistemini desteklediğini belirten Dr. Çoruhlu, ılımlı ve besleyici gıdaların tüketilmesinin önemine değindi. Ayrıca, hasta olunduğunda yeterli dinlenmenin ve uyku düzenine dikkat etmenin gerektiğini vurguladı.
Söz konusu önemli bilgiler, ‘Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Longevity’ programında detaylarıyla ele alınıyor. Program, Pazar günü saat 14.00’te yayınlanmakta ve aynı gün 01.00’de tekrar izlenebilmektedir.
