MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?
Magnezyum eksikliğinin sebeplerini anlamak, bu durumu önlemek ve tedavi etmek için büyük önem taşımaktadır.
Birçok yaygın faktörün etkisi büyük rol oynamaktadır:
Özellikle yapraklı yeşillikler, kuruyemişler, tohumlar ve tam tahıllar gibi magnezyum açısından zengin gıdaların yetersiz tüketimi, eksikliğe yol açabilir. Bu durum, işlenmiş gıdaların fazla tüketildiği bireylerde sıkça görülmektedir.
Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve kronik ishal gibi sağlık sorunları, magnezyum emilimini olumsuz etkileyerek eksiklik riskini artırabilir.
Ayrıca, aşırı alkol tüketimi magnezyum alımını azaltırken atılımını artırarak alkol bağımlıları için bu mineral eksikliği konusunda özellikle bir risk unsuru oluşturabilir.
Diğer yandan, diüretikler, proton pompası inhibitörleri (PPI’ler) ve bazı antibiyotikler gibi ilaçlar, magnezyum emilimini zorlaştırabilir veya vücuttan atılımını artırarak eksiklik olasılığını yükseltebilir.
