Vitamin Kullanımı Üzerine Uyarılar: Sağlıklı Beslenme Önerisi
Vitamin kullanımına dair önemli açıklamalarda bulunan uzman, Türkiye’nin vitamin suistimalinin en fazla yaşandığı ülkeler arasında yer aldığını belirtti. Sağlıklı beslenmenin ve yeterli sıvı alımının önemine işaret eden uzman, “Avuç avuç vitamin almanın zararı var, faydası yok” dedi.
Uzman, “Bir insan sağlıklı beslenirken gerekli tüm vitaminleri alır” diyerek aşırı vitamin alımının sağlığa fayda sağlamayacağını vurguladı. Bu konuda ilginç bir duruma da dikkat çekti: “Hastalar, ‘Hocam benim vitamin düzeyime bakar mısınız?’ diye geliyor. O kadar enteresan sonuçlarla karşılaşıyoruz ki, gözlerimiz fal taşı gibi açılıyor. Aşırı vitamin alımına ihtiyaç yoktur; vitamin eksikliği belirlendikten sonra takviye yapılması en doğrusudur” ifadelerini kullandı.
Uzman, aşırı vitamin alımının vücut için toksik olabileceğini de sözlerine ekledi. Tüm ilaçların karaciğer ve böbrek tarafından atıldığını hatırlatan uzman, bu besin takviyelerinin aşırı tüketiminin organ fonksiyon bozukluklarına yol açabileceği konusunda uyarıda bulundu.
