Türkiye’de Ekran Süresi Artıyor: Dijital Bağımlılığa Dikkat!
Türkiye’de bireylerin ekran başında geçirdiği süre, dünya ortalamasını geride bırakmış durumda. Uzmanlar, dijitalleşmenin kontrolsüz bir boyuta ulaştığını vurguluyor. Akademisyen ve teknoloji uzmanı Ecehan Ersöz, dijital bağımlılığın yalnızca teknolojik bir sorun olmadığını, aynı zamanda önemli bir davranışsal sağlık meselesi haline geldiğini ifade etti.
"Sabahları Ekranla Başlayan Güne"
Ersöz, dijital bağımlılığın yayılmasının endişe verici olduğunu belirterek, "Teknoloji yaşamı kolaylaştırırken, dijital bağımlılık sessiz bir salgın gibi ilerliyor. İnternet, yapay zeka, sosyal medya ve çevrimiçi oyunlar, modern yaşamın vazgeçilmez parçaları oldu. Ancak, bu dijitalleşme rüzgarının altında yatan ciddi bir gerçek var: dijital bağımlılık. Sabahları ekranla uyanıyor, gece yatmadan önce bildirimlere göz atıyoruz. ‘Kaçırma korkusu’, ‘kendi hayatını unutma’ hissine dönüşüyor. Bugün teknoloji, bilgiye ulaşmanın yanı sıra, içinde kaybolmayı da beraberinde getiriyor," sözlerine yer verdi.
"Her Bildirim Bir Ödül"
Dijital bağımlılıkların artık veri ve dijital alışkanlıklarla ölçüldüğüne dikkat çeken Ersöz, "Sosyal medya, oyunlar ve sürekli gelen bildirimler, beynin ödül sistemini etkileyen bir döngü oluşturuyor. Her bildirim bir ödül, her beğeni bir onay, her yeni içerik bir kaçış kapısı. Beyin bu dijital döngüye alıştıkça, gerçek hayattaki başarılar sanal zaferlerle yer değiştiriyor," dedi.
"Hayatın Sesine Kulak Vermeliyiz"
Dijital bağımlılığın sadece sosyal medya ve oyunlarla sınırlı kalmadığını belirten Ersöz, yapay zekanın da bu sürecin önemli bir parçası haline geldiğini ifade etti. "Sabah uyanan bazı bireylerin hemen yapay zekaya danışarak plan yapması, bağımlılığın bir göstergesi. Bu tür etkileşimler, zihinsel tembelleşmeye neden olabiliyor. Çözüm, ekranları kapatmak değil, bilinçli bir denge kurmak. Ebeveynlerin, çocuklarıyla dijital dengeyi sağlamaları gerekiyor. Çocuklarımızın sanal dünya yerine gerçek hayata yönelmesi önemli," diyerek sözlerini tamamladı.
