Kirlilik seviyelerinin artması durumunda, N95 maskelerini kullanarak korunmak önemlidir. Ayrıca, temiz hava alabileceğiniz yeşil ve açık alanlarda vakit geçirmeye özen göstermek faydalı olacaktır.
Sigara kullanmaktan kaçınmak ve pasif içicilikten uzak durmak da sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Rutin sağlık kontrolleri, sağlık sorunlarının büyümeden erken tespit edilmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle düzenli olarak sağlık kontrollerinizi yaptırmanız önerilir.
Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir diyetle birlikte düzenli egzersiz yapmak, akciğer sağlığını ve genel bağışıklığı güçlendirme konusunda etkili bir yöntemdir.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
0
Çok İyi
