Uykusuzluk Beyni Yaşlandırıyor
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, uyku kalitesinin beyin sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Gerçekleştirilen MR görüntülemeleri ile beyin yaşının daha kesin bir şekilde tespit edilebildiğini ifade eden Öztürk, uyku problemlerinin beyni ortalama 3 yıl daha hızlı yaşlandırdığını dile getirdi.
Araştırmalar, uykuya dalmakta zorluk çekmenin ve erken uyanmanın beyin yaşlanmasını hızlandıran en önemli etmenler arasında olduğunu ortaya koymaktadır. Bu tür uyku bozuklukları, Alzheimer, demans ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini artırarak, bilişsel yeteneklerde de düşüşe yol açabilmektedir.
Öztürk, uyku hijyenine dikkat etmenin beyin sağlığını korumada kritik bir öneme sahip olduğunu vurguladı. Düzenli uyku saatleri, uygun bir uyku ortamı oluşturmak ve elektronik cihazların uyumadan önce kullanılmaması gibi basit önlemler, sağlıklı bir yaşam sürümüne önemli katkılarda bulunabilir.
