Son zamanlarda yapılan bir araştırma, Türk İşitme ve Konuşma Engelliler Derneği’nin (TİKADER) verileri ışığında, Türkiye’de yaşayan işitme engelli bireylerin D vitamini ve B12 vitamini eksikliği yaşadığını ortaya koydu. Araştırmanın sonuçlarına göre, işitme engelli bireylerin beslenme düzenlerinde bazı önemli vitamin ve mineral eksiklikleri bulunuyor.
D vitamini eksikliği yaşayan işitme engelli bireylerin başında gelen besinler arasında kırmızı et, tavuk, hindi, balık, yumurta, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler yer alıyor. Bu besinlerin düzenli olarak tüketilmesi, D vitamini eksikliğinin giderilmesine yardımcı olabilir.
Öte yandan, B12 vitamini eksikliği yaşayan işitme engelli bireylerin ise kırmızı et, balık, süt ve süt ürünleri, yumurta ve fortifiye edilmiş gıdalar tüketmesi öneriliyor. Bu besinlerin düzenli olarak tüketilmesi, B12 vitamini eksikliğinin giderilmesine katkı sağlayabilir.
Uzmanlar, işitme engelli bireylerin beslenme düzenlerinde bu vitamin ve mineral açısından zengin besinleri sıkça tüketmelerini ve düzenli olarak doktor kontrolünde beslenme programları oluşturmalarını öneriyor. Ayrıca, bu besinleri içeren sağlıklı tarifler ve yemekler konusunda da destek alabileceklerini belirtiyor.
#İşitmeEngelliler #Beslenme #VitaminEksikliği #Dvitamini #B12vitamini
