SMOOTHİE’LER
Bağırsak sağlığını güçlendiren alternatiflerden biri, hindistan cevizi suyu ile hazırlanan lif açısından zengin smoothielerdir. Uzman Dr. Sethi, bu içeceklerin meyve ve sebzelerin hindistan cevizi suyunda bir araya getirilmesiyle hazırlandığını ifade ediyor. Lif bakımından zengin olan bu smoothieler, bağırsak mikrobiyomunu olumlu yönde etkileyerek sindirim sistemine yardımcı oluyor. Hindistan cevizi suyunun doğal elektrolit içermesi ve nemlendirici özelliği, smoothieleri daha besleyici bir hale getiriyor.
Dr. Sethi, günlük beslenme düzeninize bu tür üç içeceği ekleyerek hem bağırsaklarınız hem de karaciğeriniz için fayda sağlayabileceğinizi vurguluyor. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek adına, doğru gıdaları almak ve bu içecekleri düzenli olarak tüketmek, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı geliştirme fırsatı sunabilir.
