AŞIRI ESNEME: ÇİNKO
Yorgun olduğunuzda esneme eylemi oldukça yaygındır. Ancak bunun aşırı derecede tekrarlanması, iyi bir uyku çekmiş olsanız bile çinko eksikliğine işaret edebilir. Çinko, enzimlerinin işlevi, bağışıklık sisteminin sağlığı ve sinirsel denge için hayati bir mineral olarak öne çıkmaktadır. Çinko eksikliği, enerji seviyelerinin düşmesine ve sık sık esneme ihtiyacına neden olabilir.
Bu durumu düzeltmek için, çinko açısından zengin besinler tüketmek etkili bir yöntemdir. Özellikle kabak çekirdeği, nohut, et ve süt ürünleri gibi gıdalar, çinko seviyelerini artırarak normal enerji metabolizmasını yeniden kazandırabilir.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
0
Çok İyi
