REFLÜ HASTALARI İÇİN UYARI: LİMONLU SUYUN ZARARLARI
Dr. Sethi, gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) yaşayan bireylerin yaklaşık %20’sinin limonlu su tüketiminden olumsuz etkilendiğini vurguluyor. “Eğer yanma ve şişkinlik gibi şikayetleriniz varsa, özellikle aç karnına limonlu su içmekten kaçınmalısınız,” diyerek önemli bir uyarıda bulunuyor.
DİŞ MİNESİ RİSKİ
Limonun pH değeri 2.0 civarında olup, oldukça asidik özellikler taşıdığını belirten Dr. Sethi, diş minesinin korunmasına yönelik olarak limonlu suyun gün boyunca yudumlanmaması ve tek seferde tüketilmesi gerektiğini öneriyor. Ayrıca, pipet kullanımı ve sonrasında sade su ile gargara yapmanın da faydalı olacağını ifade ediyor.
Sıklıkla bir "detoks içeceği" olarak adlandırılan limonlu su hakkında ise Dr. Sethi, bu algının yanlış olduğunu belirtiyor. “Vücudun toksinleri atma işini karaciğeriniz ve böbrekleriniz üstlenir. Limonlu su, sihirli bir temizlik sağlamaz; yalnızca sıvı alımını ve sindirimi destekler,” diyor.
Reflü hastalarının limonlu su tüketiminde dikkatli olmaları gerektiği, diş sağlığı açısından alınabilecek önlemler ve detox konusundaki yanlış bilgilere karşı uyanık olunması gerektiği bir kez daha ortaya çıkıyor.
